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厚生労働省の発表によると、自殺やうつ病による経済損失は2.7兆円とのこと。
金額の大きい小さいはともかくとして、
12年連続で年間自殺者数が3万人を超えている状態は、
ほんと異常事態だと思います。

私は昔、パニック障害を患った際に、
「二次的うつ」という状態になったことがあります。
その過去を思い出したり、語ったりするだけで気分が悪くなっていましたが、
とうとう最近では、人前で普通に語れるようになりました。
パニック障害から脱出するために、ほんといろんなことをやりました。
またこのブログの中でも明らかにしていきたいと思います。
私が取り組んだ中で最も重要なことは、下記の本に書かれています。
私が闘っている時には未発売でしたが、今読んでも納得の内容です。

ちなみに、私が参考にしていたのは下記の本です。
栄養士さんにも助けていただきましたし、やっぱり食べ物が一番大切だと思うわけです。
ただし、この本に書かれていることすべてを実行しようとすると、鬱になります。
できるところだけ選んでやってくださいね。

これで社会損失はきっと減るはず。

【他にもいろんなことをやりましたが、自然との触れ合いも大事です。】

送信者 夕焼け・朝焼け